Bücken, bücken, und nochmal bücken

Stehen Sie mit gestreckten Knien und bücken nach vorne, ist der untere Rücken stärker belastet als mit gebeugten Knien. Wahr? Normalerweise nicht wahr! Bei der Berechnung der Belastung für den unteren Rücken macht es keinen großen Unterschied. Es besteht jedoch ein Unterschied, wenn der (niedrige) Rücken selbst in eine Biegungsposition gerät. Was passiert, ist, dass sich die Rückenmuskulatur verlängert. Und ein ausgedehnter Muskel kann weniger Kraft ausüben.

Verschleiß und Rückenschmerzen

"Ich habe einen abgenutzten Rücken oder einen abgenutzten Wirbel und dann kann nichts dagegen unternommen werden", hörte ich mehrere Leute sagen. Dann werde ich neugierig und frage, was genau unter Verschleiß zu verstehen ist. Denn das hängt davon ab, ob wirklich nichts zu tun ist. Es gibt verschiedene Formen des Tragens, jede mit ihren eigenen Eigenschaften. Eine kurze Erklärung.

Hexenschuss und Ischias

Hexenschuss

Mit Hexenschuss sind Rückenschmerzen im unteren Rücken oder im unteren Rückenbereich gemeint. Aufstehen nach dem Sitzen und Liegen kann schwierig sein, sowie nach dem Bücken wieder kommen Es gibt viele Ideen zur Ursache.

Stabilität und Rückenschmerzen

In der Praxis werden wir regelmäßig mit der Aussage des Patienten konfrontiert: Ich habe Rückenschmerzen, weil ich instabil bin. Ich muss jetzt meine Rücken- und Bauchmuskulatur trainieren, um die Stabilität wiederherzustellen und meine Beschwerden zu beseitigen. Was ist Instabilität und was ist für Stabilität erforderlich?

Rücken- und Rückenschmerzen: Mythen und Missverständnisse

Es gibt viele Geschichten über Rücken- und Rückenschmerzen: Der Rücken ist schwach, es gibt Verschleiß, es gibt Rost, es liegt in meinen Genen, wenn eine Therapie meinen Nachbarn hilft, hilft es mir auch .... Ich möchte kurz einige Missverständnisse aufzeigen. Warum? Wenn eine Idee in den Ideen eines Patienten stecken bleibt, wird er sich entsprechend verhalten. Dies kann sich kontraproduktiv auf die Erholung auswirken.